下颚两侧淋巴结肿大多由咽喉炎、扁桃体炎引发，以下是具体情况和应对方法：
一、咽喉炎：
1.概述：咽喉炎是发生于咽喉部的急慢性炎症，即咽部黏膜和淋巴组织出现炎性病变。
2.症状：主要有咽痛咽痒、吞咽困难、发热、声音嘶哑等，还会伴有下颚两侧淋巴结肿大。
3.治疗：患者可按医嘱服用咽炎片、西瓜霜含片等药物。同时要注意保持生活规律，维持口腔卫生，规律饮食，避免食用辛辣刺激食物。
二、扁桃体炎：
1.概述：扁桃体炎是由致病微生物引起的感染性疾病。
2.症状：主要表现为咽痛，下颚两侧淋巴结肿大，吞咽时疼痛尤其明显。
3.应对：饮食上应选择易于消化且营养丰富的流质或半流质食物。局部可采用抗生素进行消炎治疗，还可与清热降火类口服药联合使用。
总之，当下颚两侧淋巴结肿大时，要明确具体病因，然后采取针对性的治疗措施。同时，在日常生活中要注意养成良好的生活和饮食习惯，以促进身体恢复。