左膝盖关节疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.运动损伤：过度使用膝盖、扭伤或拉伤都可能导致膝盖疼痛。建议休息、冰敷、使用止痛药物（如布洛芬），并在医生指导下进行物理治疗。
2.关节炎：骨关节炎、类风湿性关节炎等炎症性关节炎可能导致膝盖疼痛。治疗方法包括药物治疗（如非甾体抗炎药、免疫抑制剂）、物理治疗、手术治疗等，具体取决于关节炎的类型和严重程度。
3.半月板损伤：半月板是膝盖内的软骨结构，损伤可能导致疼痛、卡顿感和肿胀。医生可能会建议进行磁共振成像（MRI）检查，以确定损伤的程度。治疗方法包括保守治疗（如休息、物理治疗）或手术治疗（如半月板修复或切除术）。
4.髌骨软化症：髌骨（膝盖骨）下的软骨磨损或软化，可能导致膝盖前部疼痛。治疗方法包括物理治疗、使用支具、注射润滑剂等。
5.其他原因：感染、肿瘤、代谢性疾病等也可能引起膝盖疼痛。如果疼痛持续不缓解、伴有其他症状或加重，应及时就医，进行详细的检查和诊断。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体情况而定。在就诊时，医生通常会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行影像学检查（如X光、CT、MRI等）以确定病因。此外，保持适当的体重、加强膝盖周围肌肉的锻炼、注意保暖等也有助于预防膝盖疼痛的发生。如果疼痛严重或持续不缓解，应及时就医，以便获得准确的诊断和治疗建议。