骨质减少和骨质疏松相比较而言，骨质疏松更为严重。骨量减少与骨质疏松均表明身体骨骼密度低于正常水平，皆属于非正常骨骼状态，骨骼内部孔隙增大而呈疏松现象。
一、骨质减少是处于正常骨骼与骨质疏松之间的一种状态，所以其程度比骨质疏松要轻一些，也相对更易改善。若不及时予以治疗，则很可能会进展为骨质疏松。在日常生活中，可多食用钙含量高的食物以补充钙元素，同时要适度进行运动锻炼，多晒太阳也有助于钙的吸收。
二、骨质疏松会致使骨骼出现疼痛，还容易引发病理性骨折，相对较为严重，常常发生在中老年人以及绝经后的女性身上。需要在医生指导下服用骨化三醇和钙片来补充钙元素，且不可进行剧烈运动，以防诱发骨折。骨质疏松是不可逆的，所以一定要做好预防工作，防止骨质疏松进一步恶化。
总之，要清楚认识到骨质减少和骨质疏松的特点及严重性，做好相应的应对措施，以维护骨骼健康。