下巴频繁起痘一般指下巴频繁出现痤疮，调理方式主要有以下几种：
一、改善生活习惯：
1.作息方面，患者要注意休息，避免熬夜，保证充足睡眠，养成早睡早起的良好习惯。
2.防晒方面，出门时需做好防晒措施，防止紫外线直接照射。
3.心态方面，要保持心情愉快。
4.饮食方面，少吃甜腻食物，以清淡为主，适量食用新鲜蔬菜水果，如番茄可补充维生素C等营养物质，西瓜能补充水分，苹果富含多种维生素和矿物质等，这些都有助于促进痤疮恢复。
二、外用药物治疗：
1.夫西地酸乳膏可起到控制炎症的作用。
2.阿达帕林凝胶能减轻炎症导致的色素沉着。
3.维A酸乳膏等药膏也可用于治疗。
三、物理治疗：
如果下巴及面部其他部位出现较多结节囊肿，患者可在医生帮助下通过光动力治疗、激光治疗等方式来处理。
女性下巴频繁出现痘痘还可能与内分泌失调有关，若在月经前后明显加重，可到医院查一下性激素水平。
总之，对于下巴频繁出现痤疮的情况，可以通过上述多种方式进行综合调理和治疗。同时，要根据具体情况选择合适的方法，并在医生指导下进行。