偏头痛发作时可以通过药物缓解，常用的非甾体类抗炎药有布洛芬等，一般服用后0.5~1小时左右开始起效缓解疼痛，但具体效果因个体差异有所不同。
如何缓解发作时的症状
休息环境：发作时应找一个安静、黑暗的房间躺下休息，避免强光和噪音刺激，让自己处于相对舒适的环境中，有助于缓解偏头痛带来的不适。冷敷或热敷：可以用毛巾包裹冰袋冷敷额头，或者用热毛巾热敷颈部和后脑勺，部分人通过这样的温度刺激能减轻头痛症状。
日常如何预防偏头痛
规律作息：尽量保持每天7~8小时的充足睡眠，并且养成固定的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，这样有助于调节身体的生物钟，减少偏头痛发作的频率。一般建议成年人保证7小时以上的规律睡眠。避免触发因素：要留意自己偏头痛的诱发因素，比如某些食物（奶酪、巧克力、红酒等）、特定的气味（强烈的香水味等）、强光、过度劳累等。如果发现某种因素容易引发偏头痛，就要尽量避免接触。
饮食方面的注意事项
合理摄入食物：多吃富含镁的食物，像坚果、绿叶蔬菜等，镁元素有助于放松血管，可能对预防偏头痛有帮助。每天可以摄入一定量的绿叶蔬菜，例如菠菜，每餐可适当搭配；坚果类每天吃一小把，如杏仁等。同时要控制咖啡因的摄入量，因为过量咖啡因可能诱发偏头痛，一般每天咖啡摄入量不宜超过2杯（每杯约150毫升）。避免过敏食物：如果已知某些食物会引发自己偏头痛，就严格避免食用。比如有人对巧克力过敏，那就坚决不吃巧克力类食品。