关键点：孕晚期白天嗜睡的原因包括身体疲劳、晚上睡眠质量下降、作息不规律等，缓解措施主要为一般治疗，此外营养不良、性激素变化过大也可能导致，营养不良可通过一般治疗改善。
一、身体疲劳
孕晚期由于子宫增大以及体重增长等因素，会使身体负荷显著增大，体能消耗过多，从而导致身体疲劳，进而出现白天嗜睡的情况。这属于正常生理现象。可通过适当增加睡眠时间，同时减少久站以及过量活动等，来缓解这种状况。
二、晚上睡眠质量下降
孕晚期时，子宫增大可能会使得晚上睡觉时体位调整困难，而且平卧或侧卧时可能会呼吸不畅，这些都会引起夜间睡眠质量下降，最终导致白天嗜睡。可以在睡觉时借助枕头、被子等物品，来减轻子宫对腰部、腹部的牵拉感，同时垫高上半身以促进呼吸通畅，这样能够提高睡眠质量，缓解嗜睡症状。
三、作息不规律
如果孕妇有晚睡、熬夜等不良习惯，容易因夜间睡眠时间不足而在孕晚期出现白天嗜睡现象。一般可以通过规律作息，保证夜间有8至10个小时的睡眠时间等一般治疗方法来改善。
四、其他原因
营养不良、性激素变化过大等也可能引发孕晚期白天嗜睡。若是营养不良造成的，可通过适当增加食物种类和饮食量，同时确保饮食合理、健康等一般治疗手段来进行改善。
总结：孕晚期白天嗜睡可能由多种原因引起，主要可通过一般治疗来缓解，包括针对身体疲劳、睡眠质量问题、作息问题以及营养不良等采取相应措施，而对于其他原因也需要关注并妥善处理。