40岁出现记忆力下降，可采取食补、药补等辅助治疗手段，但关键是要查明原因进行对因治疗。
一、食补：
1.干果类如核桃仁、花生等，以及牛奶、鸡蛋、瘦肉、海产品等食物，富含多种维生素、蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分，这些营养物质不仅能提高记忆力，还能起到补脑、增强记忆力的作用。
二、药补：
1.中药里补肾精的药物，如附子、干姜、肉桂等，对记忆力有一定益处。
2.西药中的胞磷胆碱、吡拉西坦等药物，也可增加记忆力，但需遵医嘱服用。
通常来说，轻微的记忆力下降是常见生理现象，通过食补能改善。但若是有疾病干扰，比如神经衰弱、脑部疾病、全身性疾病、恶性病干扰等导致40岁记忆力下降，就需要先查明原因进行针对性治疗，再结合食补、药补等综合措施，才可能使记忆力下降得到有效控制，取得理想效果。
总之，40岁记忆力下降要根据具体情况选择合适的改善方法，重点在于明确原因并对症采取措施。