月经不调吃黄体酮胶丸是否可以，主要与引起月经不调的原因有关，具体分析如下：
1.可以服用：如果是因为黄体功能不足导致的月经不调，或者是在医生的指导下用于调整月经周期，此时服用黄体酮胶丸是合适的。黄体酮胶丸是一种孕激素类药物，通过补充孕激素，可以使子宫内膜由增殖期向分泌期转化，从而改善黄体功能，调整月经周期。
2.不建议服用：如果是由于其他原因引起的月经不调，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、子宫内膜息肉等，服用黄体酮胶丸可能效果不佳，甚至可能延误病情。此外，对于有血栓性疾病、严重肝肾功能不全等患者，也禁用黄体酮胶丸。
需要注意的是，黄体酮胶丸需要在医生的指导下使用，不能自行滥用。在服用黄体酮胶丸期间，可能会出现一些不良反应，如头晕、头痛、恶心、乳房胀痛等。如果不良反应比较轻微，可以继续观察；如果不良反应比较严重，需要及时停药，并就医咨询。
此外，除了药物治疗外，月经不调还需要注意生活方式的调整，如保持良好的生活习惯、避免过度劳累、保持心情愉悦等。同时，建议及时就医，明确病因，并进行针对性的治疗。