左旋肉碱咖啡存在副作用，可能引发心跳过快，进而导致精神过度紧张、情绪激动等状况，还可能造成失眠，同时可能伴有头晕、头痛、恶心、呕吐等症状，甚至会引起高血压，导致脑血管疾病发生，如脑梗或脑出血等情况。所以不建议随意使用左旋肉碱咖啡，以防出现上述副作用。
如果想要减肥，可以采用健康的方式。一、适当增加运动锻炼，比如慢跑、跳绳等。通过运动可以促进身体的新陈代谢，帮助消耗多余的热量。二、调整饮食结构。1.减少碳水化合物的摄入量，适当用玉米、红薯等代替精米、精面，这样能减少热量的摄入。2.多食用富含蛋白质或维生素的食物，有助于促进肠道蠕动，也有利于减肥。
总之，减肥应选择健康安全的方式，避免因不当使用产品而带来不良后果。同时，要树立正确的减肥观念，不要盲目追求快速减肥。