鼻子上黑头多可以通过日常清洁、外用药物等方式改善。一般来说，通过正确的护理方法，大部分人的黑头情况能得到一定程度的缓解。
日常清洁要做好
正确洁面频率： 每天早晚各清洁一次面部比较合适。过于频繁地清洁面部，可能会刺激皮肤分泌更多油脂，反而加重黑头问题；而清洁不彻底，油脂、污垢堆积更容易导致黑头产生。合适洁面产品： 可以选择含有水杨酸、葡糖苷酸等成分的洁面产品。比如含有2% - 5%水杨酸的洁面产品，能帮助溶解角质，清洁毛孔，减少黑头生成。
外用药物来辅助
水杨酸棉片： 水杨酸能疏通毛孔，每周使用2 - 3次水杨酸棉片擦拭鼻部，有助于去除角质，改善黑头。使用时要注意，敏感肌肤可能会有刺激反应，初次使用可以先少量在局部试用。维A酸类药膏： 像维A酸乳膏，它可以调节角质形成细胞的分化，减少角质栓的形成。但维A酸类药物有光敏性，需要在晚上使用，而且孕妇禁用，使用时要避免接触眼部等黏膜部位。
生活习惯需调整
饮食方面： 要减少高油、高糖食物的摄入，比如油炸食品、蛋糕、奶茶等。这类食物会促使皮脂腺分泌更多油脂，增加黑头产生的几率。建议多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物。作息规律： 保证充足的睡眠，一般成年人每天需要7 - 8小时的睡眠时间。长期熬夜会影响身体的内分泌平衡，进而影响油脂分泌，加重黑头情况。