吃过洋葱后胃开始烧心，可通过一些简单方法缓解。比如可以先喝些温牛奶，大概200毫升左右，温牛奶能在一定程度上保护胃黏膜，减轻烧心感。
如何快速缓解烧心感
喝温开水： 慢慢喝100 - 200毫升温开水，能稀释胃酸，缓解烧心。但要注意别喝太急，以免引起呛咳。吃面食： 比如吃几片苏打饼干，苏打饼干呈弱碱性，能中和部分胃酸，从而减轻烧心症状。
烧心时哪些食物不能吃
辛辣食物： 像辣椒、芥末等辛辣食物会刺激胃黏膜，加重烧心感，所以烧心时要避免食用。酸性水果： 橙子、柠檬等酸性水果会促进胃酸分泌，让烧心情况更严重，此时应远离这类水果。
长期烧心需警惕什么
反流性食管炎风险： 如果经常吃完洋葱后烧心，长期下去可能增加患反流性食管炎的风险。反流性食管炎是胃内容物反流至食管引起不适，会有烧心、反流等典型症状。消化性溃疡可能： 频繁烧心还可能提示有患消化性溃疡的隐患，溃疡会导致胃黏膜受损，影响胃的正常功能，出现烧心等不适表现。