月经周期提前或错后一周都属正常范围，所以月经推迟两天也正常。可从以下方面着手：
一、热敷：月经推迟2天可在小腹部用暖水袋进行热敷，这能起到暖宫作用，有助于改善宫寒，利于月经到来。热敷通过传递热量到腹部，温暖子宫，对于一些因宫寒导致月经不规律的情况可能会产生积极影响。
二、饮食调理：月经推迟2天，建议食用软和好消化的食物，可以喝些红糖水，也可吃大枣、动物肝脏、阿胶等。同时，要避免吃凉的、辣的、刺激的食物。选择易消化的食物可减轻肠胃负担，红糖水、大枣等食物有一定的滋补作用，可能对月经周期的调整有帮助，而避免刺激性食物能减少对身体的不良影响。
三、心情调理：月经推迟可能与内分泌紊乱有关，平时应尽量放松心情、缓解压力，保证充足睡眠，不熬夜，做到劳逸结合，保持乐观心态。良好的心情状态能减少内分泌紊乱的发生几率，规律作息有助于维持身体正常的生理节律，这些都可能改善月经推迟的情况。
总之，当月经推迟两天时，可通过上述多种方式进行调节，但若月经长时间不规律或伴有其他异常症状，应及时就医检查。