红细胞沉渣高通常指尿液里存在红细胞，可能由生理性增高、尿路感染、肾小球肾炎等引发。
一、生理性增高：比如剧烈运动之后或者女性处于月经期间采集尿液样本进行尿液检查时，就会出现尿红细胞沉渣升高的情况，这属于生理性的变化。
二、尿路感染：患尿路感染时，由于炎症对膀胱黏膜造成损伤，致使膀胱黏膜的小血管破裂出血，从而导致尿液中带有血液。
三、肾小球肾炎：因为肾脏出现病变使得肾脏的滤过功能下降，血液中的红细胞通过肾脏漏到尿液中，进而表现为尿液中红细胞增多。
除了上述因素外，还可能是膀胱炎、输尿管结石等原因导致。建议患者在日常生活中保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物，注意休息，避免剧烈运动，多喝水。如果患者出现不适症状，应及时前往医院就诊，在医生的鉴别诊断下进行治疗，以免延误病情。
尾段总结：文章主要阐述了红细胞沉渣高的可能原因，包括生理性增高、尿路感染、肾小球肾炎等，还提到了相应的应对建议，提示患者出现不适要及时就医治疗。