性生活时疼痛可能由多种原因导致，比如女性阴道干涩、阴道炎，或是男性龟头炎、包皮过长等。以下是关于这些情况的具体分析及解决办法：
一、阴道干涩：
1.女性在生完孩子后或过度劳累时，阴道分泌物会减少，从而导致阴道干涩，进而在性生活中出现疼痛。
2.解决方法：
(1)心理治疗：性交前应与性伴侣充分沟通，让前戏更耐心、更温柔，适当延长爱抚时间。
(2)药物治疗：患者可在医生指导下适量服用益气养血、滋补肾阴的中药，如首乌、熟地、黄芪、红参、当归、枸杞、女贞子等。
二、阴道炎：
1.患者外阴常出现瘙痒症状，阴道分泌物增多，还伴有灼痛、性交疼痛、尿频、尿痛等表现。女性阴道炎通常是由于阴道内存在致病菌造成细菌感染引起。
2.解决方法：
(1)药物治疗：在医生指导下，可使用甲硝唑、克霉唑、雌激素制剂等药物进行治疗。
(2)食物调理：多食用清淡且富含蛋白质的食物、多喝水，如牛奶、蛋类、肉类等，避免食用辛辣、刺激食物。
(3)注意生活习惯：衣物需分开洗，寄生性细菌容易互相传染，内衣裤袜不能同洗，因为袜子上的霉菌可能引发阴道炎；非经期不使用护垫，因为护垫所形成的紧闭环境容易破坏阴道固有的微环境，降低抗菌能力。
三、龟头炎：
1.如果不注意清洗外生殖器或清洗不彻底，男性皮脂腺的分泌物可能长期积存在包皮下，形成大量包皮垢；而包皮垢是细菌的良好培养器，若长期清洗不及时，容易引发龟头炎。常见症状包括龟头红肿、性交时疼痛、流脓、龟头瘙痒、有异味等。
2.解决方法：
(1)注意生活习惯：注意阴部卫生，经常清洗龟头和包皮，尽量避免不卫生的性爱。多吃新鲜蔬菜、瓜果，饮食要清淡，多喝水。
(2)药物治疗：可在医生指导下涂抹红霉素软膏等药物。
四、包皮过长：
1.包皮过长并非疾病，而是男性生殖畸形的一种现象，指包皮覆盖尿道口，但能上翻露出尿道口和阴茎头。包皮过长的患者在性交时会因包皮撕扯而导致疼痛。引起包皮过长的原因很多，其中遗传因素是主要因素。
2.解决方法：
(1)注意饮食习惯：要多吃豆腐、黑豆等蛋白质含量高的食物，手术前后不要吃辛辣食物和海鲜类食物。
(2)手术治疗：患者可在医生指导下采取手术治疗，进行包皮割除。
总之，性生活时疼痛的原因多样，应根据具体情况进行针对性的处理和治疗，以改善性生活质量。