女人腰尾骨疼痛可能由多种原因引起，如长时间久坐、腰椎间盘突出症、骨折等。要缓解症状需根据具体原因采取不同措施。
一、长时间久坐：
长时间坐姿会使局部血液循环不畅，易致局部组织受损而出现刺痛。可通过起来走动、毛巾热敷等方式改善。久坐导致的腰尾骨疼痛主要是因为身体长时间处于一个固定姿势，血液循环受到影响，肌肉和关节得不到充分的活动和放松，从而引起不适。
二、腰椎间盘突出症：
此症由腰椎间盘退变引起，与年龄及长期不良坐姿有关。可致腰部疼痛，压迫神经时会使臀部受牵连产生不适感。可采用腰椎牵引、推拿、按摩等方式缓解。腰椎间盘突出症会使椎间盘的纤维环破裂，髓核突出，压迫神经根或脊髓，引发一系列症状。这种情况下的腰尾骨疼痛通常较为严重，可能伴有下肢麻木、疼痛等症状。
三、骨折：
发生车祸等撞击到臀部致骨头断裂会出现剧烈疼痛。可通过支具外固定治疗，若骨折部位错位则需手术切开复位内固定。骨折时，骨头的连续性和完整性遭到破坏，会引起剧烈的疼痛和活动受限。对于腰尾骨骨折，需要及时进行诊断和治疗，以促进骨折愈合和恢复功能。
此外，也可能是髂骨致密性骨炎等原因，可到医院进一步检查，通过磁共振成像等检查方式判断，根据检查结果对症治疗，尽快让症状得到缓解，避免生活及工作受影响。总之，女人腰尾骨疼痛的原因多样，要明确原因后采取针对性的措施来缓解疼痛和改善症状。