快速止鼻血的方法有以下几种：
1.坐下：身体微微前倾，坐下，头稍微向前倾斜，不要后仰。
2.按压鼻翼：用手指捏住两侧鼻翼，持续按压5~10分钟，帮助止血。
3.冷敷额头或鼻部：用冷毛巾或冰袋敷在额头或鼻部，促进血管收缩，减少出血。
4.清洁鼻腔：如果鼻腔内有血块，可用温水轻轻冲洗鼻腔，去除血块，促进止血。
5.张口呼吸：鼻出血时，不要用鼻子呼吸，应张口呼吸，以减少鼻腔压力。
6.及时就医：如果鼻出血持续时间较长、出血量较大或频繁发生，应及时就医，进行进一步的治疗。
需要注意的是，在进行上述方法的同时，应避免用力擤鼻、挖鼻等行为，以免加重鼻出血。此外，如果鼻出血是由于鼻部疾病、高血压、血液系统疾病等引起的，需要针对病因进行治疗。同时，对于老年人、高血压患者、糖尿病患者等鼻出血风险较高的人群，应更加注意预防鼻出血的发生，如保持鼻腔湿润、控制血压、控制血糖等。