一般而言，针对头发上长了虱子的情况，可通过如下方式来缓解：
一、剃掉头发：若头发上出现虱子，患者可把头发彻底剃光，如此可防止虱子和卵附着于头发而造成难以治愈的状况，这对症状的缓解很有帮助。
二、药物治疗：头发长虱子的患者能在医生指导下运用硫软膏、丁香罗勒乳膏、苯甲酸苄酯搽剂等药物予以治疗，通常可以有效减轻症状。
在治疗期间，患者需注重头皮的清洁卫生，同时在饮食上要保持清淡，避免食用辛辣、油腻的食物，这有助于身体的恢复。
关键点信息：头发长虱子的缓解方式包括剃头发、药物治疗，治疗时要注意头皮清洁和饮食清淡。