姨妈期间不建议减肥，但是可以通过一些方式来控制体重，比如合理饮食和适量运动。
姨妈期间，女性的身体会流失一定量的血液，身体比较虚弱，需要更多的营养和能量来恢复体力。如果在姨妈期间进行过度的减肥活动，可能会导致身体营养不良，影响身体健康。
但是，这并不意味着姨妈期间就可以放任自己胡吃海喝。在姨妈期间，女性的新陈代谢会稍微加快，因此可以适当地控制饮食，避免摄入过多的高热量、高脂肪和高糖分的食物。同时，也可以适量地进行一些有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于控制体重。
需要注意的是，每个人的身体状况都不同，如果有任何健康问题或疑虑，最好在进行任何减肥活动之前咨询医生的意见。