耳朵里面跳动可能由多种原因引起，包括生理性的心跳反射、呼吸节奏变化、中耳炎、耳石症、动脉粥样硬化等，需依据具体情况进行一般治疗或药物治疗，如有不适或疑问应及时就医。
一、生理性的心跳反射：
当人的心跳加快或变得强有力时，可能会在耳朵内感受到这种跳动。要缓解心跳加速和耳朵内的跳动感，可采取以下措施：
1.保持平静、放松的状态。
2.尝试进行深呼吸，如慢慢地吸气，然后缓缓地呼气，重复多次。
3.进行冥想等放松身心的活动，集中注意力，排除杂念，让身心得到舒缓。
二、呼吸节奏变化：
在快速呼吸或深呼吸时，耳朵里可能会有脉搏样的跳动。对此可这样应对：
1.尝试控制呼吸节奏，平稳地吸气和呼气，避免急促或过深的呼吸。
2.进行深呼吸练习，让呼吸更加均匀和稳定，比如先深吸一口气，使腹部膨胀，然后慢慢呼气，感受气息的流动。
三、中耳炎：
由于炎症刺激耳朵内部的肌肉和血管，导致血管扩张和搏动，从而引起耳朵内部的跳动感。此时应：
1.及时就医进行诊断和治疗。
2.按照医嘱使用相关药物，如阿莫西林胶囊、虫草头孢菌胶囊、氧氟沙星片等以缓解炎症。
四、耳石症：
耳石脱落并移动引起的位置性眩晕可能导致耳朵内部感觉跳动。对此要：
1.就医寻求专业的治疗。
2.遵医嘱使用银杏叶片、盐酸倍他司汀片、盐酸异丙嗪片等药物来缓解症状。
五、动脉粥样硬化：
动脉粥样硬化可能造成血流不畅，进而引起耳朵内部跳动感。应对方法如下：
1.改善生活方式，包括戒烟、限酒等。
2.遵医嘱使用阿司匹林片、硫酸氢氯吡格雷片、替格瑞洛片等药物进行治疗。
此外，要避免使用不当的方法清洁耳朵，避免用力拍打或压迫耳朵。同时，充足的睡眠对缓解耳鸣等有积极作用，应保持规律的作息时间，改善睡眠质量。
总之，当耳朵出现跳动感时，要根据具体情况进行分析和处理，必要时及时就医，以便采取合适的治疗措施。