站一天脚后跟疼的原因包括站立姿势不良、跖筋膜炎、跟腱炎等，需对症治疗。
一、站立姿势不良：长时间站立且鞋子不合适，易导致脚后跟慢性损伤而疼痛。可晚上热水泡脚促进血液循环，睡觉时抬高下肢促进血液回流，同时要穿宽松柔软的鞋子。
二、跖筋膜炎：多由长期、慢性、轻微外伤积累引起，表现为筋膜纤维断裂，出现脚后跟疼痛。可遵医嘱使用氯唑沙宗片、复方水杨酸甲酯乳膏、风湿喷雾剂等药物治疗。
三、跟腱炎：通常因关节过度使用，使跟腱内纤维慢性损伤，引发脚后跟疼痛。可在医生指导下用双氯芬酸二乙胺乳膏剂或布洛芬缓释胶囊等药物止痛。
此外，还可能与风湿性关节炎有关，需去医院查找具体原因并采取合适措施。总之，当站一天后脚后跟疼时，要明确原因，采取针对性的治疗方法。