肚子老是发涨可能由多种原因引起，比如饮食方面，若一次性进食过多产气食物，像豆类、碳酸饮料等，可能在1 - 2小时内就会出现腹胀感。
饮食相关因素
进食过快： 如果吃饭时狼吞虎咽，会吸入较多空气，一般在进食后半小时到1小时左右就可能感觉肚子发涨，而且这种情况比较常见于吃饭速度快的人群。食物种类： 高油脂食物也容易导致腹胀，比如油炸食品，吃了后可能需要2 - 3小时才能逐渐缓解腹胀，因为高脂肪食物消化时间长，会影响胃肠蠕动。
消化系统疾病因素
慢性胃炎： 约50% - 80%的慢性胃炎患者会有腹胀症状，除了腹胀，还可能伴有上腹部隐痛、反酸等表现，病程可能较长，有的会持续数月甚至数年。功能性消化不良： 有研究显示，约20% - 40%的功能性消化不良患者以腹胀为主要症状，通常在进食后腹胀加重，还可能出现早饱等情况，病程可持续数周或数月。
胃肠道动力不足因素
老年人： 老年人胃肠道蠕动功能减退，比年轻人更容易出现肚子发涨的情况，年龄越大，发生概率相对越高，可能每天都有不同程度的腹胀。长期久坐人群： 长期久坐不运动，会使胃肠蠕动减慢，一般久坐2 - 3小时后就可能感觉肚子开始发涨，这类人群腹胀发生率比经常运动的人高。