长期喝柠檬蜂蜜水有诸多好处。一般来说，长期饮用能在一定程度上帮助身体维持良好状态。
改善消化系统功能
促进肠道蠕动： 柠檬中含有柠檬酸等成分，蜂蜜含有丰富的酶类物质，它们搭配能刺激肠道蠕动，帮助食物更好地消化和排泄。通常每天坚持饮用适量的柠檬蜂蜜水，能让肠道的消化节奏更顺畅。缓解便秘风险： 对于一些偶尔有便秘困扰的人，长期喝柠檬蜂蜜水有一定改善作用。因为其能增加肠道内的水分，使大便更易排出，但要注意浓度不宜过高，不然可能适得其反。
增强免疫力
补充维生素： 柠檬富含维生素C，每100克柠檬中维生素C含量约53毫克，长期饮用能为身体补充维生素C，有助于增强机体的抵抗力。维生素C参与人体多种生理活动，能促进免疫系统的正常运转。提供能量： 蜂蜜中含有葡萄糖和果糖等糖类物质，能为人体快速提供能量，长期饮用能让身体有更好的状态来对抗外界病菌的入侵。
改善皮肤状态
抗氧化作用： 柠檬中的维生素C和黄酮类等抗氧化物质，加上蜂蜜里的抗氧化成分，长期饮用可帮助清除体内自由基，延缓皮肤衰老。比如坚持饮用3个月左右，能发现皮肤可能变得相对更有光泽。保湿嫩肤： 蜂蜜有一定的保湿功效，长期喝柠檬蜂蜜水，能从内而外让皮肤保持一定的水分，使皮肤看起来更嫩滑。不过要注意，喝了之后尽量避免阳光暴晒，因为维生素C有一定光敏性。
调节身体酸碱平衡
碱性效应： 虽然柠檬本身是酸性食物，但在人体代谢后会呈现碱性反应。长期适量饮用柠檬蜂蜜水，能帮助调节身体的酸碱平衡。不过正常人体自身有酸碱调节机制，只要不是过量饮用，一般能维持在正常的酸碱平衡状态。但如果本身有严重酸碱失衡疾病的人，要在医生指导下饮用。