乳增生的治疗方法需根据具体情况而定，一般可通过调整生活方式、药物治疗以及中医治疗等方式来改善。通常症状较轻的乳腺增生，通过调整生活方式可能在数月内有所缓解。
生活方式调整
保持规律作息： 每天尽量保证7~8小时的充足睡眠，规律的作息有助于调节内分泌，对乳腺增生的缓解有帮助。长期熬夜会打乱内分泌节律，加重乳腺增生相关不适。合理饮食调节： 减少高脂肪、高糖食物的摄入，多吃蔬菜、水果和富含膳食纤维的食物。例如每天保证摄入500克以上的蔬菜，像西兰花、菠菜等。高油高糖饮食可能会影响激素平衡，加重乳腺增生症状。
药物治疗
中成药： 常见的有逍遥丸，它能疏肝健脾、养血调经，对乳腺增生引起的乳房胀痛等症状有一定缓解作用。还有乳癖消，具有软坚散结、活血消痛、清热解毒的功效，可改善乳腺增生状况。激素类药物： 对于症状较严重的患者，在医生评估后可能会使用他莫昔芬等药物，但这类药物有一定副作用，需谨慎使用，一般不作为首选。
中医治疗
中药调理： 中医会根据患者的具体辨证情况开具中药方剂，比如肝郁气滞型可能会用柴胡疏肝散加减进行调理。通过中药调理气血、疏通经络来改善乳腺增生。按摩推拿： 专业的按摩师进行乳房按摩推拿，能起到疏通经络、缓解胀痛的作用，但要注意按摩力度和手法，需由正规专业人员操作。不过按摩推拿只能作为辅助治疗手段，不能替代主要治疗方法。