吃鱼肉有以下好处：
1.促进大脑发育：鱼肉中含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，如DHA和EPA，有助于婴儿的大脑和眼睛发育。
2.降低心脏病风险：鱼肉中的蛋白质和其他营养成分有助于维持心脏健康，降低心脏病的风险。
3.改善视力：欧米伽-3脂肪酸对眼睛健康有益，有助于预防年龄相关性黄斑变性和白内障等眼部疾病。
4.增强免疫力：鱼肉富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，有助于增强免疫力，预防感染和疾病。
5.促进骨骼健康：鱼肉中的钙和维生素D有助于维持骨骼健康，预防骨质疏松症。
6.控制体重：鱼肉富含蛋白质和低脂肪，有助于控制体重，减少肥胖相关的疾病风险。