检查精子通常采用自慰取精的方式，目的在于判断精子数量、质量是否正常以及对怀孕有无影响。检查前要注意以下方面：
一、饮食清淡。避免食用辛辣刺激油腻食物，如辣椒、肥肉等，应多进食新鲜的绿色蔬菜和水果，还要多喝水。辛辣刺激食物可能会对身体产生不良刺激，而油腻食物不易消化，这些都可能干扰精子的状态；新鲜蔬果富含多种营养，有助于维持身体的良好状态。
二、睡眠充足。每天睡眠时间需在7小时以上，做到早睡早起，尽量不熬夜。充足的睡眠可让体力充沛，避免对精子数量和质量产生不利影响。睡眠不足或质量差可能导致身体机能下降，进而影响精子情况。
三、放松心情。不能过度紧张焦虑，不然可能影响自慰取精的成功率。可通过每天进行户外活动、看喜欢的电视剧或小说、多和朋友沟通交流等方式来放松。心情过度紧张焦虑可能引发内分泌紊乱等问题，从而对精子产生潜在影响。
四、暂时禁止性生活。在检查精子前3至7天内不可有性生活，否则可能影响检查的准确性。只有遵守这些要求，前往正规医院并遵医嘱进行检查，才能确保得到准确可靠的检查结果。
总之，在进行精子检查前，要做好各方面的准备工作，以保证检查的准确性和可靠性。