孕期胃难受可能由多种原因引起，以下是一些缓解方法：
1.调整饮食习惯：少食多餐，避免过饱或过度饥饿；避免食用油腻、辛辣、刺激性食物；多吃易消化的食物，如面包、饼干、水果等。
2.注意饮食方式：慢慢咀嚼食物，避免狼吞虎咽；尽量避免在吃饭时饮水，以免稀释胃酸；睡前2-3小时避免进食。
3.选择合适的体位：睡觉时可将头部垫高，以减轻胃部不适；避免长时间弯腰或下蹲。
4.适当运动：适量的运动可以促进肠胃蠕动，缓解胃部不适，但应避免剧烈运动。
5.保持心情愉悦：压力和焦虑可能加重胃部不适，通过听音乐、冥想、与家人朋友交流等方式放松心情。
6.药物治疗：如果胃部难受严重影响生活，可在医生指导下使用一些药物，如抗酸药、胃黏膜保护剂等。
需要注意的是，每个孕妇的情况都不同，如果胃部难受持续不缓解或伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时就医，以便确定病因并进行针对性治疗。此外，在孕期应避免自行用药，尤其是在孕早期，如需用药应在医生的指导下使用。