通常情况下，长期脑供血不足可通过改变生活方式、药物治疗、手术治疗以及物理治疗等方法来缓解症状。
一、改变生活方式
1.饮食方面：通过改善饮食来预防和缓解脑供血不足的症状。像苹果、香蕉等食物富含丰富营养物质，能促进血液循环，增加脑部供血量，进而缓解症状。
2.运动方面：适当进行如跑步、太极拳等运动，可促进血液循环，增加氧气和营养物质的供应，从而改善脑部的供血情况。
二、药物治疗
1.阿司匹林片：在医生指导下使用，可改善血液循环等，有助于缓解脑供血不足症状。
2.硫酸氢氯吡格雷片：同样在医生指导下使用，能起到降低血压、改善血脂等作用，从而缓解脑供血不足。
三、手术治疗
对于严重的脑供血不足症状，可能需遵医嘱进行颈动脉内膜剥脱术、颅内血管成形术等手术治疗。
四、物理治疗
这也是缓解脑供血不足症状的一种方式。
总之，患者要注意休息，保持良好的生活习惯，规律作息，这样才有助于缓解脑供血不足的症状。同时，具体治疗方法应根据个人实际情况，在专业医生的指导下进行选择和实施。