突然长白发的原因主要有以下几点：
1.精神因素：长期的精神紧张、忧愁、悲伤、焦虑等，会使大脑皮层的功能失调，导致毛发黑色素形成减少，从而出现白发。
2.营养失调：缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素等，也会使头发变白。
3.慢性疾病：一些慢性疾病，如结核病、恶性肿瘤、胃肠病等，会消耗大量的营养物质，使头发得不到足够的营养供应，从而导致白发。
4.遗传因素：如果家族中有过早出现白发的人，那么自己也可能会出现这种情况。
5.其他因素：长期的脑力劳动、过度的房事、频繁的烫发染发等，也可能导致白发的出现。
针对以上原因，可以采取以下措施来预防和治疗白发：
1.保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
2.合理饮食，保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和微量元素的食物。
3.积极治疗慢性疾病，保持身体健康。
4.注意劳逸结合，避免过度劳累。
5.减少烫发染发的次数，避免使用刺激性的染发剂。
6.可以在医生的指导下使用一些药物，如首乌片、七宝美髯丹等，来促进黑色素的生成。