太冲穴位于第一、二跖骨结合部之前凹陷处，按摩此穴位主要有以下方式和功效：
一、按摩方式：
1.用大拇指按压，一压一放，直至出现酸胀感。
2.采用中指或拇指的桡侧端在太冲穴上做回旋运动按压。
二、功效：
1.具有疏肝理气的作用，能缓解头痛、耳鸣、眩晕等头部症状，对消化不良、腹胀、腹泻等胃肠功能紊乱症状，可帮助促进胃肠蠕动。
2.经常性按摩还可缓解自身焦虑情绪，改善睡眠，也能改善月经期间乳房胀痛、两胁胀痛、痛经等症状。
按摩太冲穴时，力度要适度、均匀，和缓有力，且具体应因人因病情而异来决定配穴。总之，太冲穴通过适当按摩能发挥多种功效，在按摩时要注意正确的方法和合适的力度。