孕妇能不能吃海蛎子

海蛎子通常指牡蛎，孕妇是可以吃牡蛎的，但要把控好量。具体情况如下：

一、牡蛎营养丰富，包含蛋白质、矿物质、锌、钙、硒、牛磺酸、维生素等营养成分。

二、其具有多种功效，如平肝潜阳、能降低人体血压和血清胆固醇、还可提高免疫力等。

三、孕妇食用牡蛎有好处，可为自身以及胎儿的发育提供一定益处。

四、不过要注意适量食用，因为牡蛎属于寒凉性质的食物，大量进食可能引发腹泻，甚至可能诱发宫缩，从而导致流产或早产。

总之，孕妇可以吃牡蛎，但要注意适量，以避免可能出现的不良影响。