患有恐惧症可以通过多种方式治疗，其中心理治疗是重要的手段。一般来说，认知行为疗法是常用且有效的方法，约有70%左右的恐惧症患者通过系统的认知行为疗法能得到明显改善。
心理治疗方法
认知行为疗法：
暴露疗法：让患者逐渐面对恐惧的对象或情境。比如广场恐惧症患者，先从在安全距离观察广场环境开始，然后逐步靠近广场中心等恐惧场景，一般经过数周或数月的循序渐进暴露，能减轻恐惧反应。认知重构：帮助患者识别和改变不合理的认知。例如社交恐惧症患者常认为“别人一定会注意到我表现不好”，通过认知重构让患者认识到这种想法的不合理性，建立更积极的认知模式。
药物治疗情况
抗焦虑药物：
苯二氮䓬类药物：如阿普唑仑等，能快速缓解恐惧带来的焦虑情绪，但这类药物不宜长期大量使用，因为可能会有成瘾性，一般短期用于缓解急性恐惧发作时的严重焦虑，比如在患者面临重要社交场合前短期使用。抗抑郁药物：像选择性5 - 羟色胺再摄取抑制剂，如帕罗西汀等，不仅可以治疗抑郁，对恐惧症也有一定疗效。一般需要连续服用数周后才能逐渐看到症状改善，比如帕罗西汀通常需要服用2 - 4周左右开始发挥对恐惧症的治疗作用。
其他辅助治疗方式
放松训练：
深呼吸放松：每天可以进行几次深呼吸训练，每次深呼吸时慢慢地吸气，让腹部隆起，然后缓慢地呼气，每次练习10 - 15分钟，长期坚持有助于缓解恐惧时的紧张情绪。渐进性肌肉放松：从头到脚依次紧张和放松身体的肌肉群，从脸部肌肉开始，逐步到颈部、肩部、手臂等部位，通过感受肌肉紧张与放松的差异，达到全身放松的状态，每天可进行1 - 2次，每次15分钟左右，能辅助减轻恐惧症带来的身体紧张感。