性生活时没有感觉到舒服的感觉，可能由以下原因引起：
1.缺乏性知识和沟通：对性的了解不足，或者没有与伴侣进行充分的沟通，可能导致对性的期望和体验不一致。
2.心理因素：焦虑、紧张、压力、抑郁等心理问题可能影响性体验。过往的性经历、性创伤或性观念也可能对性感受产生影响。
3.生理因素：某些健康问题，如激素失衡、性器官问题、神经系统问题等，可能影响性反应和感觉。
4.缺乏前戏和刺激：充分的前戏和刺激对于性愉悦很重要。如果前戏不足或刺激方式不正确，可能导致性反应不充分。
5.环境和情绪：不舒适的环境、情绪不稳定或疲劳等因素也可能影响性感受。
6.频率和时间：过于频繁或不规律的性生活可能导致身体和心理的疲劳，影响性感觉。
7.性技巧和沟通：不同的人有不同的喜好和敏感点，了解和探索适合自己和伴侣的性技巧，并进行良好的沟通是很重要的。
如果性生活中没有感觉到舒服的感觉，以下建议可能有帮助：
1.学习性知识：通过阅读、咨询专业人士或参加性教育课程，增加对性的了解。
2.关注心理状态：处理心理问题，如焦虑和压力，可以通过心理咨询、放松技巧或寻求支持来改善。
3.与伴侣沟通：坦诚地与伴侣交流你的感受和需求，共同探索和寻找适合双方的方式。
4.关注身体健康：保持良好的生活习惯，包括均衡饮食、适度运动和充足休息，有助于提高性健康。
5.尝试新的方式：不要害怕尝试新的性技巧或环境，以找到最适合自己的方式。
6.给身体时间恢复：确保性生活的频率和时间适合自己的身体状况。
如果问题持续存在或严重影响到性生活和生活质量，咨询专业的医生或性治疗师可能是一个好的选择。他们可以提供更具体的建议和帮助。记住，每个人的性体验都是独特的，没有一种方法适用于所有人，耐心和理解是重要的。