胃气上逆可以通过多种方式来改善，一般可以通过调整生活方式、中医理疗以及药物等方法来综合处理。比如在生活方式调整中，饮食方面需注意规律进食等。
生活方式调整很关键
饮食调节： 要定时定量进食，避免暴饮暴食，尽量少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，比如油炸食品、冰镇饮料等。另外，进食时要细嚼慢咽，这样有助于消化，减少胃气上逆的发生概率。作息规律： 保证充足的睡眠，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间，熬夜会影响脾胃功能，容易导致胃气上逆，所以要养成良好的作息习惯。
中医理疗有帮助
艾灸穴位： 可以艾灸中脘穴，中脘穴位于上腹部，脐中上4寸的位置，艾灸中脘穴能够起到和胃降逆的作用。一般可以每周艾灸2~3次，每次艾灸15~20分钟。推拿按摩： 可以找专业的推拿师进行腹部推拿，沿着顺时针方向按摩腹部，每次按摩10~15分钟，每天可以按摩2~3次，能够促进胃肠蠕动，缓解胃气上逆。
药物辅助来改善
中成药选择： 可以选用木香顺气丸，它具有行气化湿、健脾和胃的功效，对于胃气上逆引起的脘腹胀痛、呕吐恶心等症状有一定的缓解作用。还有沉香化气丸，能理气疏肝、消积和胃，适用于肝胃气滞、脘腹胀痛、胸膈痞满等胃气上逆相关的情况。但药物的使用最好在医生的指导下进行，因为每个人的病情不同，适用的药物也有差异。