黄体酮软胶囊催月经的危害有突破性出血、月经紊乱等，具体如下：
1.突破性出血：使用黄体酮软胶囊后，可能会出现突破性出血，表现为阴道少量流血。
2.月经紊乱：使用黄体酮软胶囊可能会影响正常的月经周期，导致月经提前、推迟或经量增多、减少等。
3.其他不良反应：部分患者可能会出现恶心、呕吐、头痛、乳房胀痛等不良反应。
需要注意的是，使用黄体酮软胶囊催月经需要在医生的指导下进行，严格按照医嘱用药。同时，使用黄体酮软胶囊催月经也并非适用于所有人群，对于有子宫肌瘤、乳腺肿瘤、血栓性疾病等患者，应禁用或慎用。