肌酐是肌肉代谢所产生的一种毒素，主要依靠肾脏来清除，人在大量运动或是食用了大量肉类食品后其含量也会有所增加。
降肌酐的具体方法如下：
一、饮食控制。由于肌酐主要是肌肉的代谢产物，所以当肌酐偏高时，要减少动物蛋白和植物蛋白类食物的摄入。
1.动物蛋白主要包括各种肉类，如猪肉、牛肉、羊肉等，以及蛋类、奶类等。
2.植物蛋白常见的有豆类及其制品等。
二、药物治疗。肌酐偏高时需在医生指导下服用延缓血肌酐升高类的药物，这样可以起到延缓血肌酐升高的作用。
三、血液透析。其主要是将体内的血液引流到体外，再通过弥散或对流的物质交换方式，清除体内的代谢物质，从而能够维持水电解质及酸碱平衡的稳定。
肌酐高的相关注意事项有：
一、注重饮食控制。应采用优质低蛋白饮食，饮食中的蛋白质应以动物蛋白为主，比如鸡、鸭、鱼等。
二、适当使用降肌酐药物，如尿毒清、药用炭片、包醛氧化淀粉等。
在肌酐升高的早期，应尽可能明确其原因，针对病因进行治疗效果会较好，能够阻止或延缓病情的进展，避免进入终末期肾衰。
总结提示：肌酐的产生、清除途径以及肌酐偏高的应对方法和注意事项都很重要，尤其是早期明确原因并治疗，对控制病情意义重大。