清宫是通过消毒后用刮匙刮除子宫内组织的一种操作。具体如下：
一、清宫的过程
1.需先对阴道和外阴进行严格的三次消毒，然后铺开无菌毛巾床单（不能有破洞），并确定子宫位置，比如在双河镇。
2.使用阴道扩张器扩张阴道，并对阴道壁穹窿和子宫颈再次进行三次消毒。接着用宫颈钳夹住宫颈，再用宫颈扩张器将宫颈管扩张至7号，最后用刮匙刮子宫内的组织。
二、清宫手术后的调养
1.清宫手术后要卧床两三天后才可慢慢下床活动。在清宫后半个月内不能从事重体力劳动，且要避免接触冷水。由于清宫恢复需要一个月时间，所以在此期间要注重加强营养，摄入充足的蛋白质，如多吃鱼、肉、豆类等，同时也要多吃新鲜蔬菜，这样可以帮助患者增强抵抗力，促进器官恢复。
2.在清理子宫手术后，子宫尚未完全闭合，通常要一个月才能恢复正常。在此期间必须注意外阴的清洁，术后不能盆浴，以防污水进入阴道引发感染。同时也要注意术后一个月内不可同房。
3.清理子宫手术后，阴道会有出血现象，一般不会超过一周。但如果阴道出血超过一周，并伴有腹痛、发热、白带增多且混浊、有异味等症状，应及时就医。
综上所述，清宫手术会对女性身体造成较大伤害，术后一定要做好调养工作，以避免留下后遗症。