消除眼睛哭肿最快的方法是进行冷敷和热敷交替。具体步骤如下：
1.冷敷：使用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天3-4次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天3-4次。热敷可以促进血液循环，缓解眼部疲劳和肿胀。
3.按摩：轻轻按摩眼睛周围的肌肉，促进血液循环和淋巴引流，缓解肿胀和疼痛。
4.注意休息：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度用眼。
5.饮食调整：多喝水，多吃富含维生素C、E和蛋白质的食物，如水果、蔬菜、鱼类等，有助于促进伤口愈合和恢复。
需要注意的是，如果眼睛哭肿是由于眼部疾病引起的，如结膜炎、角膜炎等，冷敷和热敷可能会加重病情，应及时就医。此外，如果眼睛哭肿严重或持续时间较长，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。