经常喝粥对养胃有一定的帮助，但并不能完全依赖喝粥来养胃。以下是具体分析：
1.粥类食物通常比较软烂，容易被消化，不会给胃部造成过多负担。同时，粥可以提供一定的水分和热量，有助于维持身体的正常运转。
2.一些特殊的粥品，如山药粥、南瓜粥等，还具有一定的养胃功效。山药富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助于健脾益胃；南瓜含有丰富的维生素和果胶，果胶有很好的吸附作用，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，起到解毒作用。
3.然而，需要注意的是，单纯靠喝粥来养胃是不够的。以下是一些养胃的建议：
饮食规律：定时进餐，避免过度饥饿或过度饱腹。
选择易消化的食物：除了粥类，还应包括蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物。
避免刺激性食物：减少辛辣、油腻、酸性、过甜或过咸的食物摄入，避免咖啡、茶、碳酸饮料等刺激性饮品。
控制食量：避免过度进食，尤其是晚餐不宜过饱。
注意饮食卫生：保持食物的清洁卫生，避免食用受污染的食物。
避免压力和焦虑：长期的精神紧张和压力可能对胃部健康产生不利影响，应学会放松和减压。
综上所述，经常喝粥可以作为养胃的一种方式，但还需要结合其他健康的饮食习惯和生活方式来维护胃部健康。如果有胃部不适或疾病，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。