经期量少的原因主要有以下几点：
1.内分泌紊乱：如果女性长期处于精神压力大、情绪紧张或作息不规律等状态，可能会导致内分泌紊乱，影响卵巢的正常功能，从而使月经量减少。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能导致内分泌紊乱，引起月经量少。
2.多次人工流产：人工流产手术可能会导致子宫内膜受损，使子宫内膜变薄，从而影响月经量。此外，多次人工流产还可能引起宫腔粘连，导致月经量进一步减少。
3.卵巢功能衰退：随着女性年龄的增长，卵巢功能会逐渐衰退，雌激素分泌减少，从而导致月经量减少。这种情况通常发生在绝经前期。
4.其他因素：一些全身性疾病，如贫血、营养不良、甲状腺功能减退等，也可能导致月经量减少。此外，长期服用某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，也可能影响月经量。
如果出现经期量少的情况，建议及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、精神紧张，保持心情愉悦。饮食上应注意营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和铁等营养物质的食物，如瘦肉、蛋类、奶制品、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。此外，还应注意保暖，避免着凉。