女生晚上吃苹果、橙子、猕猴桃等水果比较好，但要注意适量。
一、苹果：苹果富含钾元素、叶黄素等营养成分，能为身体补充所需营养，其含有的丰富膳食纤维可促进胃肠蠕动，利于食物的消化与吸收。比如钾元素对于维持身体正常的生理功能很重要，而叶黄素则对眼睛健康有益。
二、橙子：橙子含有丰富的维生素C、维生素A、维生素P、钾元素等营养物质，既能维持机体营养均衡，又可促进胃肠蠕动，帮助食物消化与吸收。维生素C具有抗氧化等作用，维生素A对视力等方面有重要意义。
三、猕猴桃：猕猴桃含有大量铜元素、维生素C、维生素K、叶黄素类等营养物质，还有大量钾元素和膳食纤维，能起到润肠通便的效果。其中的各种营养成分都对身体有着特定的益处。
此外，火龙果、菠萝等水果晚上吃也不错。不过，虽然晚上吃水果有诸多好处，但要避免长期过量食用，以防加重胃肠负担导致胃肠不适。并且，食物不能替代药物来治疗疾病，如果身体有不适，应及时就医。
总之，女生晚上可选择这些水果食用，但要把控好量，同时注意身体不适时及时寻求专业帮助。