吃生花生是否会让人长胖，取决于多个因素，不能一概而论。
花生本身是一种高热量、高脂肪的食物。如果在正常饮食的基础上额外吃很多生花生，或者用花生替代其他低热量、低脂肪的食物，就可能导致热量摄入超标，从而增加长胖的风险。
此外，花生的红衣中含有较高的油脂和固醇，过量食用可能对健康不利。
但另一方面，花生也含有一些对健康有益的成分，如蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等。适量食用生花生可能对身体有一定的好处，例如：
提供饱腹感：花生中的膳食纤维可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入。
维持心血管健康：其中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平，对心血管健康有益。
为了控制体重，建议在饮食中保持均衡，适量摄入各种食物，包括生花生。以下是一些建议：
控制总体热量摄入：确保每天的热量摄入不超过身体的消耗，以维持健康的体重。
选择合适的食物：优先选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。
适量食用花生：将生花生作为零食食用时，要注意控制摄入量，避免过度食用。
结合运动：除了饮食控制，结合适量的运动有助于消耗热量，维持身体健康和理想体重。
需要注意的是，每个人的身体状况和代谢率不同，对食物的反应也可能有所差异。如果你对自己的体重或健康有特定的关注，最好咨询医生或专业的营养师，以获得个性化的建议。