多囊卵巢综合征是一种内分泌类疾病，与体内雄性激素分泌过多有关，因此饮食上食用对抗雄性激素的食物会对病情有益处：
一、多吃含雌激素的食物。无论是植物性雌激素还是动物性雌激素，都对多囊卵巢综合征的恢复有一定帮助。在饮食方面，可以多选择黑豆、黄豆、豆浆、洋葱、花生、豆腐、桂圆、红枣、阿胶等。其中，黑豆富含植物雌激素，能调节体内激素平衡；黄豆及其制品如豆浆也含有丰富雌激素；洋葱含有一定的植物雌激素成分；花生具有一定的营养价值；豆腐由黄豆制成，同样含有雌激素；桂圆能补充气血；红枣可益气养血；阿胶则有很好的滋补作用。
二、患者多为肥胖人群，所以减肥至关重要。在饮食上，应避免甜腻、油炸及高脂肪类食物，而可以多食用新鲜的蔬菜水果、高蛋白及粗纤维类食物，像黄瓜、西红柿、橙子、苹果、瘦肉、鸡蛋、牛奶、五谷杂粮等都是不错的选择。黄瓜和西红柿富含维生素和水分；橙子和苹果能提供多种营养；瘦肉、鸡蛋、牛奶属于高蛋白食物，能满足身体需求；五谷杂粮富含膳食纤维，有助于消化。
总之，对于多囊卵巢综合征患者来说，合理饮食对于病情的控制和恢复具有重要意义。