腰部酸疼可能由多种原因引起，比如约80%的人在一生中会经历腰部酸疼。下面来看看常见的原因及相关情况。
肌肉骨骼方面的原因
姿势不良：长时间坐着工作、弯腰驼背或者长期弯腰劳作等，会让腰部肌肉持续处于紧张状态，时间一长就容易引发酸疼。比如长期伏案工作的人群，每天坐着办公超过8小时，腰部肌肉很容易疲劳进而导致酸疼。运动损伤：运动时突然扭转腰部，或者运动强度过大，都可能造成腰部肌肉拉伤、韧带损伤等，从而引起腰部酸疼。像打篮球、踢足球时突然的扭转动作就可能导致腰部运动损伤。
脊柱病变导致
腰椎间盘突出：随着年龄增长或者长期劳损，腰椎间盘的髓核突出，压迫周围神经，会引发腰部酸疼，还可能伴有下肢放射性疼痛。一般30 - 50岁人群比较常见这类问题。腰椎骨质增生：腰椎椎体边缘出现骨质增生，会刺激周围组织，导致腰部酸疼，活动时可能会有卡顿感。通常40岁以上人群腰椎骨质增生的发生率会逐渐增高。
内脏疾病牵涉
肾脏疾病：肾炎、肾结石等肾脏疾病也可能引起腰部酸疼。比如肾结石患者，除了腰部酸疼外，还可能出现血尿等症状。肾脏位于腰部两侧，肾脏病变时疼痛可能会放射到腰部。妇科疾病：女性的一些妇科疾病，像盆腔炎、附件炎等，也会引起腰部酸疼。尤其是盆腔炎，炎症刺激可能导致腰部坠胀、酸疼。
其他因素
受寒着凉：腰部受到寒冷刺激，肌肉收缩，血液循环不畅，也会出现腰部酸疼。比如冬天穿得少，腰部暴露在寒冷环境中，就容易引发酸疼。孕期变化：女性怀孕后，随着胎儿增大，腰部负担加重，也可能出现腰部酸疼。一般怀孕中晚期这种情况比较多见。