手机对眼睛的副作用较多，长期使用手机可能导致眼部疲劳，有研究表明，连续使用手机1小时以上，约60%的人会出现眼部不适症状。
引发眼部疲劳
近距离注视： 当人们看手机时，眼睛需要近距离聚焦，通常眼睛会保持在10-30厘米的距离，长时间这样会让眼部肌肉持续紧张，容易引发眼部疲劳，出现眼睛干涩、酸胀等感觉。比如有些人连续看手机30分钟左右，就明显感觉眼睛累得不行。眨眼次数减少： 使用手机时，人的注意力集中在屏幕上，眨眼次数会不自觉减少，正常眨眼能起到湿润眼球的作用，眨眼少了就会使眼球表面泪膜不稳定，加重眼睛干涩的情况。
导致视力下降
蓝光伤害： 手机屏幕会发出蓝光，蓝光具有较高能量，长时间接触可能会对视网膜造成一定损伤，长期下来可能导致视力下降。尤其是在昏暗环境下看手机，蓝光对眼睛的伤害更明显。研究发现，每天长时间接触手机蓝光的人，一年后视力下降的概率比正常人群高约20%。调节功能异常： 长时间看手机会干扰眼睛的调节功能，眼睛需要不断调整焦距来看清屏幕上的内容，容易造成眼睛调节痉挛等问题，进而影响视力，使得看远或看近的清晰度受到影响。
增加眼部疾病风险
干眼症： 由于前面提到的眨眼次数减少和眼部疲劳等因素，长期使用手机很容易引发干眼症。干眼症会让眼睛出现异物感、烧灼感、视物模糊等多种不适症状，严重影响生活质量。据统计，经常长时间用手机的人群中，约30%会患上不同程度的干眼症。近视加深： 对于本身已经近视的人来说，长期使用手机会使近视度数更容易加深。因为眼睛一直处于紧张的调节状态，而且近距离用眼时间过长，会促使眼轴进一步变长，导致近视度数不断攀升。尤其是青少年群体，正处于视力发育阶段，长时间用手机对近视防控非常不利。