小孩抵抗力差可通过饮食调理、运动保健来改善，做好这些对小孩身体有益。
一、饮食调理
小孩饮食至关重要。要多让小孩进食清淡且营养丰富的食物，比如鸡蛋，其富含蛋白质等营养物质；瘦肉，能提供优质蛋白质和一些微量元素；牛奶，含有较多的钙元素。同时，还需适当安排小孩食用蔬菜水果，以满足身体营养需求，进而增强抵抗力。
二、运动保健
平时应做好运动保健工作。可以适当带小孩进行体育运动，例如慢走，能锻炼小孩的身体协调能力；慢跑，有助于提升小孩的心肺功能；做健美操，可让小孩的肢体更加灵活。这些运动都能够促进小孩身体新陈代谢，使小孩更加健康。
总之，通过饮食调理和运动保健，能有效提升小孩抵抗力，促进小孩健康成长。