眼皮上长内麦粒肿后，可以通过以下方法进行缓解：
1.热敷：用温热的毛巾敷在眼皮上，每天3-4次，每次10-15分钟。热敷可以促进血液循环，帮助麦粒肿消退。
2.使用抗生素眼药水或眼膏：如果麦粒肿已经成熟，出现脓头，可以在医生的指导下使用抗生素眼药水或眼膏，如左氧氟沙星滴眼液、红霉素眼膏等。使用时要注意眼部卫生，不要用手揉搓眼睛。
3.切开排脓：如果麦粒肿较大，经过保守治疗后仍不能消退，或者出现了脓肿，需要在医生的操作下进行切开排脓。切开排脓后，要注意眼部护理，避免感染。
4.就医治疗：如果麦粒肿症状严重，或者经过上述治疗后仍不见好转，应及时就医，医生可能会根据具体情况给予口服抗生素、局部注射抗生素等治疗。
需要注意的是，在治疗过程中，要保持眼部清洁，避免用眼过度，避免食用辛辣刺激性食物。如果是糖尿病患者，要积极控制血糖，以利于麦粒肿的恢复。
此外，预防麦粒肿的发生也很重要。要注意眼部卫生，不要用手揉眼睛；保持眼部清洁，避免感染；注意休息，避免熬夜；多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。