肾不好需要根据具体情况来应对。如果是慢性肾脏病，患者每天应保证充足的水分摄入，一般建议饮水量在1500~2000毫升左右，同时要注意控制盐分摄入，每天盐的摄入量应限制在3~5克以内。
如何早期发现肾不好
尿常规检查：通过尿常规可以发现尿蛋白、红细胞等异常情况，这可能是肾不好的早期信号，建议普通人每年至少进行一次尿常规检查。肾功能检测：血肌酐、尿素氮等指标能反映肾功能情况，一般每年体检时可检测肾功能，若有家族肾病史等高危因素，可能需要更频繁检测。
肾不好的生活调理
合理饮食：对于肾不好的人，要控制蛋白质摄入，根据肾功能情况，一般慢性肾脏病患者每天每公斤体重蛋白质摄入量在0.6~0.8克左右，优质蛋白如瘦肉、鸡蛋、牛奶等可占一半以上。同时要避免高钾食物，如香蕉、橘子等，若肾功能严重受损，血钾高时更要严格限制。适度运动：适合肾不好的运动有散步、慢跑等，每周可进行3~5次，每次20~30分钟，但要避免剧烈运动，以免加重肾脏负担。
肾不好的就医建议
定期复诊：如果已经发现肾不好，不管是哪种原因引起，都需要定期复诊，一般每3~6个月要复查肾功能、尿常规、肾脏超声等项目，观察病情变化。及时就医：当出现尿量明显减少，如24小时尿量少于400毫升；或者出现严重水肿，尤其是眼睑、下肢水肿进行性加重；还有出现恶心、呕吐等消化道症状时，要立即就医，这些可能是肾不好加重的表现。