坐时间长了一站起来就眼前发黑头晕

久坐站起来头晕眼前发黑的原因主要有:体位性低血压、供血不足、低血糖以及药物不良反应等。

一、体位性低血压,也就是直立性低血压。这是指从坐位转变为站位时,下肢静脉扩张,致使回心血量减少,从而导致心脏输出血量一过性降低。此时动脉血压,特别是高压会随之下降。如果人体的压力感受器功能不完善,交感神经兴奋性降低,而迷走神经兴奋性增强,就会出现周围血管扩张以及心率减慢,使得血压大幅下降,进而引发直立性低血压,同时伴有头晕、视觉模糊甚至晕厥等状况。直立性低血压通常见于神经系统变性疾病,也可能由营养不良、贫血、血容量不足以及恶质病等引起。对于出现直立性低血压的人来说,可以穿弹力袜来增加回心血量,还可适当增加钠盐和水分的摄入,以维持血压平衡和增加血容量。

二、供血不足。人久坐后血液循环会相对缓慢,血液受重力影响,突然站起时血液会习惯性流向下肢部位。此时如果大脑部位供血相对不足,就会出现头晕,而由于缺氧,视网膜也会受到一定影响,从而导致眼前发黑。建议在坐起前先稍活动四肢或伸伸懒腰,以防止大脑出现短暂性缺血,同时可借助一些物体缓慢起身。

三、低血糖。低血糖的人由于血液中的血糖浓度相对较低,在久坐站起后也会出现头晕、眼前发黑的情况。低血糖的人可以随身携带糖果,在出现不适时及时食用糖果,以避免因低血糖导致眼前发黑。

四、药物的不良反应。使用某些交感神经调节阻滞剂等药物后,在平卧起身时,由于重力作用,大量血液分布于下肢部位,从而导致回心血量减少,进而使上身血压下降,脑和眼的血液供应相对不足,所以会出现久坐站起来头晕眼前发黑的情况。出现此类情况应询问医生是否需要及时停药或更换药物。

总之,久坐站起来头晕眼前发黑可能由多种原因引起,要根据具体情况进行分析和处理。