气血虚可通过多种方式来调理，包括饮食调理、运动调理、规律作息、中药治疗以及中成药治疗，若未改善则需就医检查。
一、饮食调理：在日常饮食中，可适当进食一些具补气补血作用的食物，如黑芝麻，其富含多种营养成分，可滋养气血；龙眼肉，能补益心脾、养血安神；猪肝，含有丰富的铁等营养物质，有助于补血；红糖，有一定的滋补功效；牛肉，可补脾胃、益气血；糯米，能温暖脾胃、补益中气；鲫鱼，可健脾利湿、和中开胃、活血通络。
二、运动调理：平时应坚持运动锻炼，这有利于提升身体抵抗力，同时对改善气血运行不畅也有帮助。比如可选择散步、慢跑、瑜伽等较为舒缓的运动。
三、规律作息：日常需保持规律作息，切不可过度熬夜，以免耗损气血。良好的睡眠有助于气血的恢复和调养。
四、中药治疗：可遵医嘱使用熟地黄，其有滋阴补血等功效；黄芪，可补气升阳等；党参，能补中益气等药物进行调理。
五、中成药治疗：可在医生指导下使用归脾汤，其对心脾两虚等有较好疗效；八珍颗粒，可气血双补；人参归脾丸，适用于心脾两虚等情况。
在治疗期间需密切关注身体状态，一旦症状未得到改善，应及时咨询医生进行处理。总之，对于气血虚要综合采取多种方法进行调理和治疗，以促进身体的恢复和健康。