心里焦虑烦躁可通过心理治疗与药物治疗来改善，患者需依据自身状况选择相应疗法。
一、心理治疗：
1.若患者心烦焦虑对自身生活未造成明显影响，可通过改变生活方式与习惯来调节，比如多去户外散心，在家培养个人兴趣爱好以转移注意力，适当聆听舒缓音乐来放松身心。
2.要是对生活已产生一定影响，则可前往医院，在专业心理医生指导下进行治疗，像认知行为治疗等。
二、药物治疗：
1.患者需根据不同的心烦焦虑程度、诱发原因等因素，在医生指导下用药。如阿米替林，其对焦虑烦躁患者可改善情绪，适用于焦虑性或激动性抑郁患者；多虑平具有抗焦虑、镇静以及肌肉松弛等作用，适用于各类焦虑抑郁患者；多塞平有助于治疗抑郁症以及焦虑性神经症。患者需在医生指导下正确使用药物。
若患者出现心里焦虑烦躁症状，建议及时前往医院就诊，明确病因，积极配合医生专业治疗，以免延误病情。